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劉冠麟指出，3C產品固然提高生活的便利，但也為眼睛帶來傷害。使用手機、平板等3C產品時，切記「兩不一要」，首先不要在黑暗中觀看3C螢幕，這讓藍光對眼睛的傷害更大；其次不要在搖晃環境中，例如，在公車、捷運上看手機，因為在交通工具上看手機，眼睛容易疲勞、乾澀，還可能引發頭痛。一則是要讓眼睛多休息，每用眼30分鐘，最好休息5~10分鐘。

從最早看遠看近只能選擇單一焦點，進展至可看近及看遠的雙焦點，目前還有最新的三焦點，讓患者術後除了看近及看遠都沒問題，也可以更清楚地觀察「中距離」物品，有助於提高生活品質及便利性，也同時有解決散光困擾。

30歲高度近視竟罹白內障常盯手機追劇惹禍

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劉冠麟表示，台灣白內障手術治療已相當純熟進步，不必住院、恢復快速、視力品質也好。現代人屬於3Ｃ高度使用者，對人工水晶體的要求特別高。人工水晶體進展也非常快速，除了健保提供的一般人工水晶體，也可選擇多種光學效果更佳，能同時矯正老花及散光問題等多功能水晶體。

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900多度高度近視，最近一兩年迷上韓劇，經常盯手機追劇，連搭乘捷運、公車，也看得聚精會神。日前視力變差，以為近視度數又加深，至眼科就診，檢查發現，他竟然罹患了白內障。

人工水晶體的選擇，必須考量個人條件和用眼習慣，例如平常是看近的時間多，還是看遠方的機會較多，或是需要兼顧遠中近視力品質，手術前由醫師詳細評估後，再決定適合的人工水晶體。白內障手術已很成熟，及早治療，可以及早重回生活正常軌道，千萬不能拖，以免加重病情。

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「白內障已非老年人專利」燦明大學眼科院長劉冠麟醫師說，門診白內障患者年輕化，主要多為高度

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近視族群。另外現代人頻繁地使用3C產品，藍光除了會傷害視網膜黃斑部之外，也會傷害水晶體，促使白內障早發生。

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